Cada vez son más las personas que deciden pedir ayuda a un/a profesional de la salud mental. Aunque quede mucho por avanzar, hablar del apoyo psicológico ha dejado de ser un tema tabú.
Qué debes tener en cuenta antes de acudir a terapia:
Además de la importante capacidad analítica del psicólogo/a para identificar cuándo es necesario ajustar las estrategias de intervención, es importante tener en cuenta que la efectividad de la terapia depende en gran medida de la implicación del/la paciente, formando ambos parte de un proceso en el que tienen que colaborar estrechamente para lograr los objetivos.
Características de la terapia
Confidencialidad
El proceso terapéutico se realiza en un ambiente confidencial donde el adulto puede expresar sus preocupaciones y emociones con la garantía de que la información personal será protegida para que no sea divulgada sin consentimiento de la persona.
Seguridad
El proceso terapéutico se realiza en un ambiente seguro donde la persona puede expresar sus vivencias sin temor a ser juzgado/a.
Duración y Frecuencia
La duración de la terapia puede variar, desde unas pocas sesiones hasta un proceso más prolongado, dependiendo de la naturaleza del problema. La frecuencia de las sesiones suele ser semanal al comienzo, pero se ajustará a la gravedad, realidad y preferencias de la persona.
Nuestro objetivo es estudiar la individualidad de la persona, a través de sus percepciones, contexto, reacciones e interferencias a nivel personal, social y laboral.
En consulta ofrecemos un espacio dirigido al autoconocimiento, la aceptación y el acercamiento a los propios valores a través de un compromiso de cambio.
Desde mi perspectiva, hay casos en los que si es beneficioso realizar un cambio conductual, y, en otros, la propia aceptación de la realidad y de uno mismo ya produce el cambio.
En definitiva nuestro trabajo de la persona genera un movimiento, aunque sea de perspectiva.
Si estás aquí, es probable que estés buscando el movimiento o cambio, bien para ti, o para un ser querido.
Y si es así, enhorabuena, porque antes de hacerlo hay que imaginarlo, y ya te encuentras en el primer paso.
Todos/as merecemos tener un buen funcionamiento a nivel social, laboral y personal. Sin embargo, a veces resulta difícil por diversos factores, que en terapia tendrás la oportunidad de descubrir.
